Habitos Felices

1. Cada  mañana  escriba  tres  razones  por  las  que  esta  agradecido .Cada nuevo  día    buscar  tres  nuevas  razones  para  dar  gracias.
2. Cada  día  hacer  30-40  minutos  de  ejercicio  u  actividad  física pudiendo  ser  simplemente  trotar.
3. En el  transcurso  de su   día  realizar un  gesto   de  bondad  por  los  demás. 
4. Describa  una  experiencia   positiva  que  haya  tenido  en las  ultimas  24  horas.
5. Meditar  u  hacer  oración.

Se espera  que  sean hábitos  por  mucho  tiempo ,similar  a    un  habito  adquirido  como  lavarse  los  dientes,los  haces  por  años .