Habitos Felices
Cada mañana escriba tres razones por las que esta agradecido .Cada nuevo día buscar tres nuevas razones para dar gracias. Cada día hacer 30-40 minutos de ejercicio u actividad física pudiendo ser simplemente trotar. En el transcurso de su día realizar un gesto de bondad por los demás. Describa una experiencia positiva que haya tenido en las ultimas 24 horas. Meditar u hacer oración. Se espera que sean hábitos por mucho tiempo ,similar a un habito adquirido como lavarse los dientes,los haces por años .